5年前から始めたランニング。
最初は運動不足解消を目的としていましたが、最近はマラソンのタイムを向上させたく走っています。
今シーズンはフルを１回、ハーフを２回走る予定です。
ランニングは継続性が大切と言われていて、最近は週に３回ほど走っています。
日中は暑いので、夕暮れからがメイン。
多摩川は空が開けていて、刻々と色合いが変わる夕焼けが広く見えるので癒されています。
ですが、なかなかタイムは縮まりません・・・笑
むしろ、歳を重ねるごとに体力が低下しているのでは？と思われる状況。
ですので、客観的に自分の走力を知るために、たまに練習会に参加しています。
集団で走る練習会は、一人で走っていては得られない収穫もあります。
昨日はスポーツ用品メーカー主催の練習会に参加。
夜の公園を坂ダッシュしてきました。
それほどきつい勾配ではないですが、やってみるとキツかった。。。
夜になると秋の気配を感じるようになりました。
少しずつ空気が入れ替わっているようですね。